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デトックスとサプリメント2
では、実際にデトックス効果の高いサプリメントをいくつか紹介していきましょう。まず、アミノ酸についてです。
アミノ酸については、名前を聞いた事のある人が多いのではないでしょうか。CMなどでも良く耳にする名前ですが、何より学校で習う成分ですから、たいていの人は知っているかと思います。
アミノ酸の役割は、たんぱく質の元となるという事です。たんぱく質は、骨格や筋肉を生成する重要な成分で、三大栄養素の一つに数えられているので、アミノ酸の重要性は十分理解できる顔と思います。このアミノ酸において、硫黄が含まれたメチオニン、シスチンといった成分が、デトックス効果を発揮してくれます。
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アミノ酸はデトックス効果だけでなく、美白効果もあるので、健康や美容には最適の成分として、サプリメントの中ではトップクラスの人気を誇っています。デトックス効果を狙ってサプリメントを購入するならば、確実に押さえてきたい処ですね。
一日の摂取量の目安としては、アミノ酸内のメチオニンは500g、シスチンは250g程度と言われています。これはどんなサプリメントにもいえますが、過剰摂取は禁物です。どのように健康にいいものでも、摂りすぎは身体にとって決してプラスにはなりません。
また、ウコンもデトックス効果のあるサプリメントとしては有名です。ウコンも良くCMなどで見かける成分ですね。ウコンのデトックス効果は、肝臓の解毒効果の上昇、脂質蓄積の抑制などがあり、非常に有効とされています。